Публицист Аркадий Бабченко дает советы по выживанию в критических ситуациях, таких как война, плен и тюрьма. Советы включают в себя первые важные моменты, установление контакта и проблему веса. Необходимо держаться с достоинством, не кичиться своими качествами и установить контакт с окружающими. Важно понимать, что внешняя атрибутика имеет значение, и следует смотреть на поведение других и делать то же самое.